Hidroginástica Longevidade

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https://www.youtube.com/watch?v=B418rB4fboI/

A hidroginástica é muito indicada para a terceira idade pois os exercícios não sobrecarregam as articulações sendo considerada uma atividade de baixo impacto, além de não oferecer risco de queda.


E quais são os benefícios dessa modalidade?

- Melhora a coordenação,
- Auxilia na circulação sanguínea,
- Aumenta a autoestima,
- Aumento da capacidade Aeróbica,
- Aumento da força muscular,
- Melhora a qualidade do sono.

Venha sentir esses e muitos outros benefícios que essa mobilidade oferece!
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