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PILATES

O Pilates atua como exercício físico e tratamento reabilitativo. É utilizado para praticamente qualquer objetivo ou indivíduo, desde uma alternativa de atividade física para aqueles que não são fãs de caminhada, corrida e academia, até mesmo para a reabilitação de patologias (doenças). Os movimentos realizados durante o Pilates proporcionam um alongamento e fortalecimento que podem parecer simples, mas agem no corpo de forma integrada e individualizada.
Entre os benefícios dessa modalidade podemos destacar a melhora na respiração, a diminuição do stress e a reeducação postural e o equilíbrio corporal.
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